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每日健康報-2017/11/13
．比跑步1小時還有效！5分鐘「快速燃脂操」，剷除身上頑固脂肪 ．遠距離也貼心－智慧醫療護健康
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每日健康報 2017.11.13
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比跑步1小時還有效！5分鐘「快速燃脂操」，剷除身上頑固脂肪

下班好累沒時間上健身房怎麼辦？出門跑步也覺得好懶，今天COSMOAngel要教大家一套超有效的燃脂運動，在家花五分鐘的時間，快速幫妳鍛鍊身體，比跑步一小時還有效！這就是歐美非常流行的「高強度間歇運動」，藉由動與靜的動作交替，結合有氧及...
遠距離也貼心－智慧醫療護健康
天天3顆地瓜，他的脂肪肝輕度變重度！營養醫學博士點破「脂肪肝」最大迷思
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五成的「膽固醇」都是身體自己做出來的！醫師傳授：做到4件事，就能降膽固醇

你是不是覺得自己不胖，為什麼抽血出來膽固醇卻是紅字？數字又沒很高，幹嘛要在意？那要怎麼做？吃什麼才會低？以上都是好問題！首先要了解膽固醇是...

平常少碰甜、油炸食物，體重也正常…為何還是高血脂？6大核心問題，教你預防高血脂

血脂就是脂肪嗎？吃蛋就會讓你高膽固醇嗎？大家一定常常聽到很多慢性疾病的成因，往往都跟「三高」有關。我們都知道「高血壓」是指動脈血管壁受到的...

阿嬤癌末，家人沒有告知病情的結果竟是...安寧醫師告訴你：隱瞞病情的3大問題

那些說不出口的，其實是愛 ─坦然面對就可以開展下一步溝通把病情說開了之後，阿嬤跟家人的關係更加密切，兒女們陪著她走過了人生最後也是最美好的...

治療偏頭痛，要搶黃金半小時！神經內科醫師：出現3種情況就服藥，效果最好

從曹操到梵谷，古今中外不少名人都患有偏頭痛。 據統計，偏頭痛的終身盛行率，女性為95％，男性則為90％。 面對如此纏人的疼痛，當藥局買的止痛...

搞錯了！膝蓋痛不一定是骨質疏鬆

（優活健康網編輯部／綜合整理）雖然現在人們能從電視和廣播等新聞媒體，接觸到大量的醫學資訊，卻不清楚一些常見的代表性常識。其中，居於首位的是貧...

維他命解疲勞？研究：吃越多吸收越少

（優活健康網編輯部／綜合整理）現在有許多人認為，食用維他命C不僅可以預防感冒也有助於解除疲勞。實際上也有許多人表示，自己在服用維他命C之後，...

長時間不曬太陽　小心容易憂鬱

(健康醫療網／記者林怡亭報導)天氣逐漸轉涼，加上偶爾陰雨不斷，這時可能會因日照不足，刺激大腦陽光的血清素，造成分泌不夠引起焦躁、衝動、情緒低...

紙杯越白越衛生？揭露飲食的毒陷阱！

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多人認為紙杯、紙餐具是消耗品，用完即丟，一次性使用也符合安全、衛生的條件，何樂而不為？我則經常宣導不用紙容器...

喝水後呼吸急促又水腫　恐有心臟問題

（優活健康網編輯部／綜合整理）除了直接喝水，食物也是水分的一個來源。一般而言，我們一天大約20％的水分攝取來自於食物。不過，這與飲食習慣有很...

想生第二個寶寶　先問你的氣夠用嗎？

（優活健康網編輯部／綜合整理）自從鼓勵生育，以前街坊鄰居見面都問：「吃飽了嗎？」現在全改成：「要生第二個嗎？」如果回答不生，對方還不依不饒問...

不噴香水少吃優格　3撇步蚊蟲不叮你

（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼有些人總是遭受噬血大軍的攻擊，有些人整晚在後院乘涼，卻一個包也沒有？這些幸運的人顯然不具備誘蚊的外表與香...

冬天到囉～子宮肌瘤能進補嗎？2道平補藥膳，吃補免煩惱！

冬天來囉，身為台灣人，禦寒防病之道絕對少不了「進補」。然而，正當親朋好友開心品嚐麻油雞、薑母鴨、人參雞湯或十全大補湯的美味時，有一群罹患子宮...

穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

女性性感從足下開始，讓高跟鞋時尚流行不退。但是，復健科醫師提醒，穿上高跟鞋之前宜三思，主要是穿高跟鞋久站，易讓足踝處於不正常的姿勢，而小腿肌...

吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

冬天，人在家中坐，一股香噴撲鼻的麻油雞味道撲鼻而來，令人食指大動，原來又到了冬令進補的季節。傳統麻油雞已經成為經典大補帖，但是，如果吃太多、...

過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

又到了國人最愛的冬令進補時節，香噴噴的薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品，實在是讓人一聞就食指大動。不過，中醫師提醒，上述常見的冬日食補可不是...

禿頭還在試偏方？把握黃金時間求診

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）35歲的新先生，這陣子每天都在枕頭、浴室發現掉髮，而且量越來越多，前額兩側髮際線退縮，前額呈現明顯M型，面...

大肚子藏危機！　當心腹水肝硬化

(健康醫療網/記者吳珮均報導) 一名五十歲的李姓男子，因胃口不佳的症狀長達2週，除了身體虛弱外，肚子也跟著愈來愈大。在家人的建議下，到院就醫...

肺阻塞難根治　肺部復健緩退化

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）有些人常常容易咳嗽、氣喘，或是呼吸時感到不順。慢性肺部疾病患者，更是時時感到不適。然而肺部疾病，未來恐怕將...

長期抽菸呼吸困難　肺阻塞找上門

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）「慢性阻塞性肺病」是胸腔科門診最常見的疾病，在台灣更排名第7大死因。患者平均壽命比一般人少11年，全台40...

冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

寒冷的冬天來臨了，表示又到了吃補的季節！隨著氣候漸漸轉涼，許多人開始與好友相約吃個麻油雞、薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐等，想藉此溫熱身體並提高免疫...

無法升旗，吃壯陽藥就OK？破解3迷思遠離不舉

勃起性功能障礙是男人心中揮不去的痛！醫師指出，性功能障礙大多與心血管疾病有關，當出現勃起障礙，不僅表示身體健康出現隱藏警訊，甚至影響兩性親密...
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這3種人最容易長瘜肉！全台第一名胃腸肝膽科醫師：預防大腸癌的4個飲食法

根據衛福部民國103年國人十大死因統計，腸癌排名第三，101與102年國人（男女合計）發生人數最多的癌症皆為「大腸癌」。而台灣癌症登記中心...
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「第一次在兒子面前哭了！」一個醫師爸爸心聲：供孩子在美國念書，卻父子疏離...「愛」很難，「愛的好」更難

2016年底大概是記憶中過得最艱辛的生日，為了完成在兩個月內寫完一本書的承諾，那天剛好是自己的生日，寫到半夜發現就快完成了。反正也沒有生日...
網友就醫經驗分享

李秉昌(台中市中醫科)

醫師醫術讚，人親切有耐心...

吳權倫(宜蘭縣牙科)

吳醫師是我心中的宜蘭神醫XD謝謝把我植牙弄得很漂亮~!!!...

呂睿庭(台北市牙科)

醫師診斷精準,又很有耐心,是難得的好良醫，診所的交通位置也十分方便，就在捷運站旁!!...
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