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營養素改變基因表現 食物中的營養素改變我們的基因表現，也改變我們的體型與健康。 吃正確食物對於體重改變之快，有時超乎想像（甚至科學也無法解釋）。我在門診中遇過兩個實際個案，一位年約50歲、體重147公斤男性，平時不吃早餐、午餐只喝黑咖啡...
膳食纖維已被學界公認為人體極為重要的營養素，水溶性膳食纖維更有調整腸道菌相、延緩醣類吸收的好處，但我們飲食中卻十分缺乏膳食纖維，美國膳食指南...
其實，大腸癌近年來已經成為國人好發癌症的第一名，也因為初期症狀並不明顯而往往被忽略。醫生指出，通常若腹瀉及便秘交替發生、大便帶血或解不乾淨、...
什麼都漲，薪水不漲，不少小資族開始自己做便當，但你知道嗎，一般家庭常用的保鮮盒容易藏汙納垢，洗不乾淨，恐怕吃進許多細菌，專家建議，保鮮盒最...
聽過的故事裡，這一段讓我最為掛心。Kevin（化名）的母親長年患有思覺失調症（DSM-IV舊稱「精神分裂症」，2014年DSM-V更名為「思...
台灣人最黏手機！根據日前知名網路入口網站的調查，全球37個受訪國家或地區中，台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘，為世界冠軍。有研究...
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)一名年約30歲媽媽為2歲多女兒擦坊間「嬰兒」用乳液，這小女孩本身有異位性皮膚炎體質，一擦乳液，就開始搔癢、起疹...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）只要腰酸背痛就立刻戴上護腰，但你真的穿戴正確了嗎？不論是家庭主婦、上班族，因為長期的姿勢不良導致常閃到腰、屁...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）50多歲的吳女士每天固定到健身房運動3小時，日前右下背部突然嚴重疼痛，無論坐著、站著、躺著，都讓她疼痛萬分，...
久坐辦公室，肩頸硬梆梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多...
月經怎麼還沒清乾淨？每次月經來潮都是子宮內膜大掃除的時候，但許多女性有經期後段滴滴答答、老舊經血排不乾淨的情況，擔心是「宮寒」而不斷進補，小...
喜歡吃優格（優酪乳）的人，平時早餐從冰箱倒出來喝一杯，能夠暢快一整天。近來，網路有一則報導指出「將優格以微波爐加熱變成溫優格，睡前喝一杯，能...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)不少人有飲酒習慣，但你知道酒精傷害有多大嗎？醫師強調，酒精傷害遍布全身上下，包括腦部、骨骼、神經、心臟、肝臟、...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）不只愛吃油炸物易長針眼，工作勞累、常熬夜的上班族，針眼也會找上門！一名40歲的女主管工作20年來常熬夜加班，...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)很多愛美女性都有去做臉保養習慣，就有一名女子去做臉時，被發現有脖子異常，進一步就醫，竟發現是甲狀腺腫瘤引起，所...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)台灣有好多溫泉，去溫泉泡湯很舒服，很多人都會安排這項活動，雖然在泡湯池外，都會有警語，提醒有心血管疾病不要泡湯...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）因車禍早產被診斷為重度腦性麻痺的王小弟，原本雙手緊握無法張開，四肢僵硬無法翻身、學走路，接受自身臍帶血回輸治...
清理床墊，今日起就和塵蟎說再見床墊的保養維護很不容易，不管是沾滿了貓毛，還是夏熱汗水浸透、孩子亂塗鴉、滿是塵蟎的時候，床墊都需要好的清理，可...
情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。 因為當對方一再屈服與退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任與愛。 媽媽：「我把這輩子希望都放你...
肥胖人的告解――「瀕死」經驗的覺醒！ 我從大學畢業後，就開始裹著一身油滋滋的皮囊，過著隨性放任的生活。平時我咖啡、可樂不離手（一方面是喜歡那...
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