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年假快結束，上班族、企業主管們快調整心情，想要工作拚勁十足，也要先拚健康滿點吧！
衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7...
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你可能從來不看中醫，覺得中醫是不科學的傳統習俗；你也可能不喜歡藥膳的濃濃中藥味，或是遠遠避開看起來黑漆漆的中藥。你不知道的是，中藥其實比你想...
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永遠不要忽視暴力的嚴重性。
律師娘，你一定不相信，像我這樣的知識分子也會用上家暴保護令吧！
我沒有什麼自抬身價的意思，只是我想很多人──包括...
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「時隔一年，幾經生死，我覺得是思考這個問題的時候了。」復旦大學一位罹患乳腺癌的教師于娟，自知死期不遠，忍著病痛，像寫論文一樣，仔細分析自己...
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農曆年前，個案好多。年夜飯真是親情殘酷大考驗，結婚的、沒結婚的，都得面對親友團的狂熱關切，工作、收入、感情全綁上火線，隨時等著被點火引爆。
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自從結婚以後，每年的農曆年節，幾乎都是她的惡夢。
大年初二的午後，她一個人獨自在廚房裡，一邊洗著滿坑滿谷的鍋碗瓢盆，一邊暗自掉著淚。淚水無...
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在某場以探索飲食文化差異為主題的演講中，有人單刀直入地問我：什麼是日本味？
隱身於正統日本料理背後的主要調味料，例如醬油、味噌、醋等，連日本...
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現代上班族工作忙碌，幾乎餐餐外食，但外食的高油高鹽總會漸漸讓人賠上身體健康，尤其現在低頭族的眼睛健康拉緊報，眼睛老化和病變越來越年輕，因此可...
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熱騰騰的熱湯和料理在冬季最受歡迎，坊間小吃店、攤販常使用美耐皿容器承裝食物，不過美耐皿在高溫或受損而有刮痕時，可能會有三聚氰胺釋出的疑慮，台...
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喝黑豆水的好處多多，包括頭髮烏黑與瘦身等…烘烤過的黑豆更能激活出營養素。今天小編就要教大家用烤箱烘烤黑豆，讓您在家中也可以簡簡...
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地瓜葉含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、C等，在葉菜類中，營養成分數一數二，尤其富含植物纖維，可促進腸胃消化，是醫師推薦有助於排便的好食材，...
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「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！
「那王媽媽平常都吃些什麼？」
「她早上都吃一...
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對於宿醉兩個字，你能想像到的畫面不外乎是噁心、嘔吐、頭痛等不適反應，它主要是因為血液「乙醛」濃度增高所帶來的副作用，因為飲酒過後，肝臟會分兩...
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年節增添喜氣，不妨買棵金桔樹，添喜氣又能做果醬。過年時，我的朋友們都會買好大一束的花擺在家裡裝飾，增加年節的氣氛。輸人不輸陣，我當然也要讓我...
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透過放鬆減輕疼痛壓力可能會導致肌肉緊繃，進而使疼痛惡化。反之，放鬆療法則可讓疼痛減輕甚至消失。肌肉緊繃時我們的神經系統會受到刺激，放鬆時身體...
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不執著的生活態度我們應該向有智慧的銀髮老先生、老太太學習，學習他們的寬容、開朗、熱心關懷他人及不執著的生活態度。多年前隔壁住了一位英國老紳士...
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「男人女人的腦結構不同」只是都市傳說•失戀時，男人容易放不下，女人很快就走出情傷。
•遇到大麻煩，女人比較鎮定，男人反而...
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「小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？編編今天...
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有位 Line@truehealth的好友，詢問True Health團隊：「一直以來我爸爸都有服用降血脂的藥物，不曉得哪時候開始，一直跟我...
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最近，有一個健康快樂沒有生病的5歲小男孩，每隔2～3天就會坐在柚子醫師的面前，熱情地跟柚子醫師打招呼，順便玩一玩桌上的恐龍玩具。愁眉苦臉的媽...
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過年吃年菜一定會發胖嗎？那可不一定！新年難免要吃一些大魚大肉，但如果能多準備一道低卡又清爽的料理，就可以控制熱量攝取，維持身材。不過，低卡年...
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(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)華人巨星劉德華近日驚傳墜馬意外，過去名模林志玲墜馬，也引起軒然大波，這可能與馬所受的訓練有關。漢諾威馬術俱樂部...
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天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山...
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大腿內側肥厚的馬鞍肉，讓你不敢以短褲、短裙視人？其實，想要一甩粗壯大腿並不難。除了節制飲食、增加活動量外；專家建議，民眾不妨把握冬日時光，於...
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（優活健康網記者徐平／綜合報導）連續6天假期即將來臨，除了出遊景點之外，美食也是重要的主角之一，團圓大餐鍋物不可少，曾有患者因食用生雞蛋拌飯...
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（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名30歲上班族趁著年前休假，長時間窩在沙發上追劇，更與親朋好友整天打牌，結果竟出現急性腰痛，坐也不是、站也...
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過年期間，多數人「三餐不規律」、「暴飲暴食」、「運動減少」、「睡得晚、起得也晚，致作息不正常」、「吃得過於油膩、重口味」、「以零嘴代替正餐」...
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「巴金森氏症是腸胃道的疾病嗎？」最近神經科醫師在門診中常被巴金森氏症病友問到這個問題，但專家表示，其實這真是一個誤解！雖然有研究顯示，腸胃道...
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