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隨著治療運動愛好者（尤其是跑者）的經驗增加，被詢問「到底需不需要穿矯正鞋墊」的頻率也增加了不少。其中有沒有一些評估的原則？我們嘗試在這篇文章中為大家說明。 「我真的需要矯正鞋墊嗎？」這一定是所有人首先會跳出的問題。矯正鞋墊的市場比較混亂...
想要瘦身變健康，「體脂肪」的控制很重要！了解自己的體脂肪比例，比每天量體重還來得重要！因為，同樣的一公斤，體脂肪與肌肉，體積可是相差了三、四...
「執子之手，與子偕老」是初嫁為人妻之時，內心安穩的渴望了，但倆人在往後一起生活的日子裡、不斷的磨合卻總是讓人崩潰呀！！而且有了孩子之後，好像...
「我最近在想要不要再生一個小孩，蠻猶豫的。」一個為了職場人際關係而前來短期諮商的女性個案，在療程快結束時突然冒出這句話。我有點了解為什麼她會...
（優活健康網編輯部／綜合整理）甩腿的動作，會因重複急遽的彎曲而增加摩擦及夾擊內側皺襞的次數，讓「退化」性膝關節炎的病患情況惡化，並非合適的運...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)最近水果好貴，想要吃到水果的營養，有些人會選擇果醬、果乾；尤其是冬天時，天氣寒冷，很多人會將橘子烤過吃，或是水...
這幾天新聞播報得沸沸揚揚的真假抹茶事件，讓許多抹茶控驚覺曾經吃過的抹茶食品或許是假的抹茶!抹茶的原料的確是綠茶，不過兩者的差異在於抹茶的茶葉...
四神湯具有健脾利濕的保健功效，以往食養專家皆認為其藥性平和，可當作一般食物，人人可吃，四季不拘，然而，網路上仍有許多女性擔心生理期喝四神湯容...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）即將入冬，天氣冷時，陳年舊疾或許會有幽幽的痠痛、麻痺感，常讓許多病人認為是普通老化現象而不在意，然而，受傷治...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）4顆包餡湯圓熱量等於一碗飯！冬至吃湯圓象徵團圓，是至古以來的習俗，然而，營養師表示，湯圓中的成分──糯米粉，...
(健康醫療網／記者林怡亭報導)鬼門關前走一遭！ 三鐵健將昏倒險猝死今年53歲的康先生，是三鐵健將，平時生活規律，卻在今年九月底，突然發生劇烈...
明明有「便意」，可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來？日本便祕專科醫師表示，想要改善便祕問題，除了從改變飲食習慣著手外；不妨把握零碎...
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)以往醫界、營養學界都認為吃飽和脂肪會傷害心血管健康，挪威一項研究翻轉這樣的觀念，研究發現，就算總膽固醇、飽和脂...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）流感來勢洶洶，無病史也當心！一名40多歲女性，沒有慢性病史，有類似感冒症狀，加上血壓低與心跳快到醫院求診，2...
說到不孕症，傳統上都以為是女方的問題。但根據這幾年累積的經驗：現代不孕症門診裡男女不孕的比例差不多各佔一半！不少男性的精蟲數量和品質都不及格...
在德國，維持家中清潔的信念是「一弄髒就清潔」。只要是才剛沾附上去的汙垢，輕輕一擦就可以擦掉了，所以清潔起來很輕鬆。 然而我發現生活遭有不少人...
有句話說：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清」，由此就能知道「腸道」與我們的健康息息相關。 「腸道」主宰著 消化、吸收、免疫、排泄&...
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