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每日健康報-2016/12/19
.什麼?邊走邊吃也會害你變胖!10個好習慣,讓你不知不覺也會瘦 .小心早餐踩雷:10顆小籠包就超標
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每日健康報 2016.12.19
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什麼?邊走邊吃也會害你變胖!10個好習慣,讓你不知不覺也會瘦

在健身房裡,每個人都有自己的故事。可能是減肥中的工程師,正為自己跳脫出宅男的世界沾沾自喜。可能是追求成為金剛芭比的女人,看著那些弱小男人舉不起槓鈴而有點惱怒。窩在健身房、或是在自行車道上跑步的時間,只有短短的兩小時(甚至更短),其他時間...

小心早餐踩雷:10顆小籠包就超標
手工皂比沐浴乳溫和?別鬧了~清潔用品真相大公開
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第一次面對死亡的醫師心痛告白:急救到肋骨斷裂、皮膚燒焦...對病人是一種有口難言的折磨

第一次面對死亡 1995年8月,我升任臺大醫院腦神經外科的主治醫師,前半年,不論腦傷手術或病人恢復情形,都還算順遂;可是到了1996年,終...

看外表就知道!中醫師:不孕男人的共同特點是,這個地方都很大....

說到不孕症,傳統上都以為是女方的問題。但根據這幾年累積的經驗:現代不孕症門診裡男女不孕的比例差不多各佔一半!不少男性的精蟲數量和品質都不及格...

把脈也被診出乳癌?OL胸悶、喘不過氣,到醫院檢查結果竟是...

門診即將結束時,電腦上又冒出一位初診患者。 「咦?怎麼還有人掛號?」我回頭看看時鐘。 護理師若婷正要確認時,門外便傳來急促的腳步聲。 「動作...

你不會拿手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機?醫師說真相:手機比電視、電腦更傷眼的5大原因

王小姐今年24歲,近視度數350度,眼睛健康沒有不適,從來沒看過醫生。但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛,視力有時清楚有時模糊,至眼科檢查發現近視度...

只要這顆甜,整串都甜!挑葡萄6撇步,好吃又不怕有農藥

市面上的葡萄好像四季都有,其實台灣最具代表性的巨峰葡萄,一年採收兩次,分別約是夏、冬兩季。其中又以冬天的葡萄最好吃,由於這季節成長速度較慢,...

神奇!暈車嘔吐含薑可紓緩

(優活健康網編輯部/綜合整理)講到薑這味食材,大家應該都看過和吃過,但是小小一個薑,學問可不少,薑可細分為嫩薑、生薑、老薑、乾薑、炮薑,嫩薑...

糟糕!作放射檢查後才知懷孕 胎兒會受傷害嗎?

(健康醫療網/記者張玉櫻報導)婦產科門診常看到孕婦於懷孕初期不小心作了X光檢查或電腦斷層檢查,因憂心胎兒受到輻射線傷害而要求進行人工流產,對...

不再髮如雪!快學8招養護頭皮

(優活健康網編輯部/綜合整理)頭皮屑的毛病可以分成脂漏性和乾燥性這2種,搔抓頭皮時,那種會積存在指甲當中,呈現濕濕黏黏狀態的頭皮屑,有一大半...

輕斷食法 5天正常吃也能瘦!

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還...

怎麼吃都過敏 低水楊酸飲食改善蕁麻疹

(健康醫療網/記者張玉櫻報導)蕁麻疹好發於30至50歲女性,患者會出現皮膚紅腫、搔癢以及膨疹等症狀,嚴重恐出現血管性水腫,包括眼睛、嘴唇,甚...

菠菜、豆腐一起吃會腎結石?營養師:誤會了~

有「蔬菜之王」稱號能補血的菠菜,是家庭主婦口袋菜單,而豆腐更是優質蛋白質的來源。但是,日前有網友在華人健康網5914提問:「菠菜與豆腐一起吃...

不只喝牛奶!訓練肌肉可強化骨骼

(優活健康網編輯部/綜合整理)為了對抗肌少症與其帶來的臃腫,有一個解決方法:健身,或訓練肌肉更棒。是的,又是它!不用懷疑,只有肌肉訓練可以最...

打造易瘦體質 血液循環最重要

(優活健康網編輯部/綜合整理)肥胖,是需要管理的疾病,然而,若只靠減重,並無法徹底解決肥胖問題,基本上,導致肥胖的最大原因,是壓力,龐大的壓...

小睡16項優點 你一定要知道!

(優活健康網編輯部/綜合整理)我知道讓自己睡足合理的時間,並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時,似乎這就是不太可能,如果你沒有足夠的睡眠,你...

頭痛幕後黑手 12項食物作怪

(優活健康網編輯部/綜合整理)每個人情況都不同,對絕大多數人有影響的餐飲,不見得會影響你,但我仍在以下列出常見的幕後黑手,你可以排除上頭的每...

先別提紅豆、檸檬水了,你聽過喝地瓜水也會瘦嗎?

近年來最火紅的瘦身飲品莫過於檸檬水和紅豆水,不過除了這兩種眾所皆知的加味水以外,日本最新研究發現,將地瓜煮滾後,喝地瓜水,也能有體重控制的效...

走路鴨步 竟是佝僂症害的!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)小欣自1歲多會走路之後,兩隻腳就彎彎的、走路像鴨子一樣,父母曾經給她穿過矯正鞋,但是2腳還是持續越來越彎,就...

心肌炎好發40歲以下、易猝死 胸痛應警惕

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)心肌炎是一種心臟疾病,通常是感染、發炎所造成。美國梅約醫學中心研究團隊在〈刺胳針〉醫學期刊(Lancet)發表...

冬天鬧心病!枕頭加這一味,自律神經乖乖不搗蛋

冬天氣候忽冷忽熱,許多人莫名出現心跳加速、胸悶、頭暈等症狀,做心電圖檢查卻不見心臟異常,此時可別掉以輕心,很可能是自律神經失調了。中醫師建議...

補腎,生栗子、熟栗子誰最強大?吳明珠:不能爽爽吃

天氣變冷,走在傳統市集上,經常會傳來香氣四溢的糖炒栗子味道,令人無法抗拒。有「乾果之王」、「千王之果」之稱的栗子,具有補腎、健脾胃和預防心血...

紅棗乾吃太浪費了!蒸、煮、泡,神奇效果大不同

冬天許多人喜歡將紅棗煮湯,或是泡水喝,既補氣又補身體,但是,也有的人喜歡乾吃紅棗,為什麼冬天是適合吃紅棗的季節?你可能想像不到,紅棗只是乾吃...

腋下整片青春痘 汗腺炎作怪

(優活健康網記者徐平/綜合報導)今年22歲的唐姓大學生在大二那年,腋窩發炎狀況非常嚴重,長期化膿導致流血與組織液產生,腋下下方永遠都有洗不完...

腳麻亂吃藥 恐致神經損傷!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)51歲的林女士因長期在外奔波,數個月來有下背酸痛情形,10月中,左小腿開始有緊實感,出現左腳坐骨神經痛麻症狀...

3種護心早餐 這樣吃才對!

(優活健康網編輯部/綜合整理)早餐是一天開始的活力來源,應該吃得豐盛均衡,理想的早餐內容要有五穀根莖類+蛋白質,最好還能加上蔬菜及水果,並將...

菜夾不起來 竟是腦出血害的

(優活健康網記者徐平/綜合報導)42歲的許先生,2年前在工作時,突然感到一陣頭昏目眩,送往醫院急救,才知道不僅是高血壓作祟,腦出血也一起找上...

隱形眼鏡久戴 角膜缺氧易潰瘍

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣配戴隱形眼鏡的族群很多,從長戴型到月拋、週拋和日拋,都有很多人在使用,然而,竟然有人認為,週拋隱形眼鏡所使...

突發性胸痛?50%恐致死!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)季節轉換,天氣變化溫差大,心血管疾病的病人跟著增加,40多歲的范先生,某天晚上因突發性的胸痛並伴隨右下肢無力...

早就該就醫了! 背痛忍十年壓迫神經致不良於行

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)很多人有痠痛困擾,剛開始時都不以為意,直到病況嚴重時才就醫,往往已一發不可收拾!就有一位65歲男子,在10年前...

胃癌不要來! 這些飲食宜忌一定要知道

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)國外有些研究發現,營養不良的人如果吃含維生素A、C、E,以及礦物質硒的營養補充品,或可幫助降低胃癌風險,不過若...

趕走經痛 三九天可幫大忙!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)正值壯年的李先生,每到冬天都會有鼻塞、流鼻水的困擾,尤其是早晨剛起床時特別嚴重,經醫師建議,李先生曾接受三伏...

天冷防氣喘 5措施要記住!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)氣喘患者當心!受到大陸冷氣團南下的影響,中部以北及東北部氣溫逐漸下降,部分地區低於15℃,中部以北地區空氣品...

是財還是災? 眼皮跳不停恐為眼瞼痙攣

(健康醫療網/編輯部整理)俗話說「左眼跳財,右眼跳災」,眼皮跳不停總讓人聯想到噩運纏身,事實上,眼皮不自主抽痛,一分鐘眨眼超過20次,伴隨眼...

以為壓力導致下背痛 竟是紅斑性狼瘡上身

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)紅斑性狼瘡是自體免疫疾病,由於此病有很多症狀,而且初期症狀都不明顯,以致常會被疏忽;就有病人出現下背痛,原本以...

男大生貪睡愛打呼  原凶竟是睡眠呼吸中止症

(健康醫療網/記者林怡亭報導)正值青春年華的20歲男大生,上課時常打瞌睡,連週末整天補眠也還是沒精神,感覺好像永遠都睡不飽,甚至因打鼾聲太大...

常仰頭抬下巴 恐為弱視前兆

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位2歲小朋友因為兩眼大小不一前來就診,經詳細檢查後確認是先天性眼瞼下垂,由於下垂程度已經遮蓋到瞳孔,嚴重到...

天冷中藥進補夯 女性生理期可吃嗎?

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)天氣逐漸變冷了,正適合進補,除了市售羊肉爐、薑母鴨與藥燉排骨之外,很多家庭主婦會自行購買四物、八珍、十全來進補...

敷面膜對抗秋冬乾癢肌 怎麼選才好?

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)秋冬之際肌膚特別脆弱,容易乾燥、緊繃,嚴重甚至搔癢、脫皮,想要改善肌膚乾燥的問題,許多人會敷面膜,敷面膜的好處...

男性自慰易不舉?醫:迷思

(優活健康網記者徐平/綜合報導)隨著社會進步,民眾性觀念雖然較過去開放,但關於性健康的討論仍屬保守,特別是「自慰」這一個正常的生理需求,也存...

咳出腫塊?竟是腹股溝疝氣

(優活健康網記者徐平/綜合報導)58歲李先生從事工地工作,半年來發現左側下腹部有一突出性腫塊,軟軟的不太會痛,用手壓或平躺時就會縮回去,近幾...

不要怕!氣切仍可正常說話

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位高齡92歲的蕭奶奶,今年5月因胃穿孔併腹膜炎而接受手術治療,手術後需仰賴呼吸器,由於蕭奶奶左側肢體偏癱、...

鼻水流1個月 恐為過敏體質

(優活健康網記者徐平/綜合報導)10歲陳小弟患有過敏性鼻炎,上個月因肺炎住院,出院後雖已無發燒,但仍咳嗽,嚴重時咳嗽之後引發嘔吐,胸悶痛,清...

6次罹癌 師把自己當活教材

(健康醫療網/編輯部整理)曾是躲避球校隊的淑卿,原以為走路會痛只是運動傷害造成的,直到小腿腳踝漸漸腫大就醫時,才發現罹患惡性骨肉瘤(骨癌),...

輕忽發燒胸痛 小心肋膜積水

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位女患者有發燒發冷的情況已持續有2年,呼吸時伴隨單側胸部疼痛,多次到診所求診皆無改善,之後到醫院家醫科門診...

30歲廚師兩年內經歷5次急性心肌梗塞 每半年進心導管室救命

(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 家族性高膽固醇血症 致壞膽固醇狂飆到500 家豪(化名)是廚師,算不上胖,自從30歲出頭第一次急性心肌梗塞...

飲酒、服中藥 恐致脂肪肝惡化

(優活健康網記者徐平/綜合報導)病人接受腹部超音波檢查後被告知有脂肪肝,常會很焦慮地問醫師嚴不嚴重,並且要求醫師要開立肝藥治療,要改善脂肪肝...

長期壓力大 應激反應恐傷身

(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道壓力太大不是好事,但壓力的危害並非像肌膚上的傷口,肉眼可見,壓力對身體有怎樣的危害?可以危害到怎樣的...

別被騙 小時候胖長大還是胖

(優活健康網編輯部/綜合整理)有一句俚語:「小時候胖不是胖」,其實是錯誤的觀念根據臨床追蹤調查,身材肥胖的學齡兒童,有50%的機率將來成人仍...

哺乳媽咪看這邊 6件事注意

(優活健康網編輯部/綜合整理)正處於月子期間哺乳的媽咪們,要想輕鬆完成餵哺小寶貝的工作,以下預防事項多加注意,便可避免乳腺炎找上門! 1) ...

餐前做運動 有效降低食量!

(優活健康網編輯部/綜合整理)運動雖然有益健康,可是並非減肥的主要工具,什麼意思呢?以慢跑而言,心跳速率要達到每秒130下(有點喘的狀況),...

穩定精神抗憂鬱 巧克力做得到

(優活健康網編輯部/綜合整理)只要改善腦內啡就能對抗壓力性肥胖,運動燃燒的熱量雖不多,卻可產生腦內啡,提升睡眠品質,對抗逐漸老化造成的代謝下...

搞定腸躁症 內外治療才有效

(優活健康網編輯部/綜合整理)目前已經有科學研究強力支持腸躁症和壓力會互相作用的理論,「食物不耐症」或「腸道菌叢失衡」在消化系統中所引起的發...

老是頭痛?竟是脖子作怪!

(優活健康網編輯部/綜合整理)頭痛此症,還真頭痛!一大堆的頭痛患者,以為自己這輩子的頭痛,都得靠吃藥過日子了,其實,有大半的頭痛情況,是從腦...

育兒指南 學著當好一面鏡子

(優活健康網編輯部/綜合整理)治平在學校的人緣很差,而人緣差的主要原因就在於他的嘴太壞,說話非常尖酸刻薄,就像是古龍著名的武俠小說《絕代雙驕...

駕馭自我暗示 健康效果看的到

(優活健康網編輯部/綜合整理)暗示,或者更確切地說,自我暗示,是個相當新穎的議題,不過,它同時也是個古老的觀念,說它新穎,是因為時至今日,它...

眼睛疲勞 赫照輻射可改善!

(優活健康網編輯部/綜合整理)在連續進行使用電腦等精細工作以後,覺得眼睛疲勞時,大家都會怎麼做?眼睛疲勞的時候,眼睛周圍會感覺熱烘烘的,所以...

減輕經期疼痛 先遵守8守則

(優活健康網編輯部/綜合整理)健康的飲食是孩子吃對正確營養、養成好體質的關鍵,而要讓女孩在生理期間擁有好情緒、減輕疼痛,良好的生活保養更是密...

做好情緒管理 別當橡皮擦媽媽

(優活健康網編輯部/綜合整理)當女孩握筆的方式終於符合我的要求後,我發現她的字寫得太醜了,我眉頭皺了皺,想也沒有想就拿起橡皮擦毫不留情擦掉,...

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「斷捨離」終極版!這根本是空屋吧?一個35歲魯蛇領悟:丟掉這15樣東西,人生變幸福

極簡主義者 上面那兩張照片都是我的房間,過去的我無法丟東西,囤積一大堆雜物。 十年沒搬過家,就連生活型態也停滯不前。 就在此時,我接觸到將...

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別亂喝!這四種茶,越喝越傷身

茶為萬病之藥──疾難侵,病易癒《茶經》曰:「茶之為飲,發乎神農。」相傳神農嚐百草的時候,有一次吃到一種樹葉,下肚後在肚裡轉來轉去,不一會兒,...

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