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每日健康報 2016.08.15 取消/訂閱電子報 良醫粉絲團

今日頭條 胃脹、喉嚨卡卡，是「胃食道逆流」還是「焦慮症」惹的禍？ 「我不知道是不是胃食道逆流，因我隨時肚子脹、會打膈，常常沒有如同別人說的胸懷灼熱感，但造成我胸悶、呼吸困難，喘不過氣來。」這是一個40歲男性在健康網站上的諮詢，相信也是很多台灣人常見的困擾。 台灣人工作時間世界第一長，三餐常常都不定時，... 日本可口可樂推超強「助眠水」，喝了一覺到天亮...裡面到底摻什麼？營養師解惑 30歲後代謝直直落，肚子堆出三層肉！用地瓜取代白米飯，4個月瘦出小蠻腰 最新文章 喝再多水都渴、老是睡不著？中醫師建議3種甘涼食物，調整「陰虛內熱」的身體 夏天也要補？怎麼可能？天氣熱，胃口差，怎麼吃得下補品？其實夏天流汗多，新陳代謝旺盛，更需要進補，但怎麼補才能補得恰到好處？中醫師可是有撇步的... 原來醫師這樣吃～少油、無鹽...第一名醫師的「控血壓便當」大公開 隨著飲食及生活習慣的改變，糖尿病、高血壓、高血脂的病患逐漸增高，年齡層也有下降的趨勢。 曾任林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師、現任自在診所糖... 從日本紅到台灣！藥師告訴你「休足時間」和「樹液貼布 」真的有用嗎？ 小表妹去日本玩了幾天，回來之後一直和我說網友們推薦的必敗產品「休足時間」，多好用就又多好用。仔細看，這不是小7就有在賣的東西嗎！？再上網go... 家庭機能失能的台灣》工時最長，薪水最少...要父母怎麼好好教育孩子？ 這幾年來，台灣人一直以小確幸自居，但曾幾何時，「安全活著」變成我們每日的小確幸？去年5月底，引發社會憤怒、恐慌的國小割喉案，是台灣近年來第6... 想減肥　淋巴、腳踝是關鍵 （優活健康網編輯部／綜合整理）我能夠減肥成功的關鍵，其實就在「淋巴」與「腳踝」，最近我們常聽到的「淋巴」到底是什麼東西呢？理解它的真正價值與... 薏仁配白飯改善便祕　4大族群吃多恐傷身 夏天吃剉冰、豆花時加點薏仁，是許多人的最愛，但若能將薏仁融入主食與白飯混搭，更能增加膳食纖維攝取量！營養師表示，國人膳食纖維普遍攝取不足，將... 忽視哀傷　憤怒雪球越滾越大 （優活編輯部／綜合整理）當摯愛的人去世後，喪親者在往後的日子裡開始需要經歷哀傷，那段哀傷的道路，有些人只花了一小段的時間，就能回到正規的生活... Poo-free丟掉洗髮精　你敢不敢？ （優活健康網編輯部／綜合整理）頭皮是最容易被忽略的一層皮膚，它密布著約十萬個毛孔，毛孔密度位居全身皮膚之冠。所以當你希望擁有一頭健康強韌的髮... 水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！ 有的人很喜歡吃水果，但是，卻不敢碰「很甜的水果」，就怕甜度高的水果會讓人愈吃愈胖，增加體重。營養師提醒，千萬別以為水果愈甜就不能碰，或認為愈... 運動時小腿肌肉啪一聲　竟是網球腳上身 (健康醫療網／記者張玉櫻報導)一名36歲男性，每周都會固定打籃球，某次上籃才剛腳離地，就聽到小腿後側出現啪一聲，隨即左小腿腫痛不已，就醫檢查... 下巴圓凸物竟是脂肪瘤　怎麼處理才好？ (健康醫療網／記者林怡亭報導)一名即將上大學的新生，發現下巴長了不明物體，外型圓凸，但摸起來卻不會疼痛，且長得很扎實，這現象也已經維持半年，... 別怕！X光機輻射曝露量超少 （優活編輯部／綜合整理）有住院經驗的人可能看過這樣的情景：下午小睡個片刻，忽然被騷動聲吵醒，眼睛一睜開發現身邊的醫務人員全消失了，還以為自己... 怕吃油反體脂肪飆升？　吃對油才是關鍵 (健康醫療網／記者張玉櫻報導)一項針對女性的「油脂攝取管理習慣」調查發現，7成6料理時每日食用油使用量不到3茶匙。探究其原因，最主要是擔心油... 完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升 許多愛美女性最怕看起來身體油滋滋，就怕吃油吃出肥胖，而存在、「完全無油最健康」、「少油更健康」的迷思？1名35歲林小姐，非常在意體脂肪率，於... 鼻竇炎反覆發作　原是腫大腺樣體惹禍 (健康醫療網／記者張玉櫻報導)一位國中男生深受鼻竇炎困擾，半年來不是黃鼻涕就是鼻塞，服用抗生素和抗組織胺半年了，整個人老是昏昏欲睡，因為接近... 奧運健將瘋拔罐　促血循治痠痛但非人人適用 (健康醫療網／記者關嘉慶報導)傳統中醫在治療痠痛時會使用拔罐，這項治療方法則是在最近揚名國際！原來正在巴西里約熱內盧舉辦的奧運賽中，美國代表... 尿急又尿血　當心攝護腺癌前兆！ （優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多人擔心隨著年紀的增長，身體也開始出現許多毛病，晚上頻尿、尿流斷斷續續，甚至有血尿產生，開始懷疑自己是否... 覺得很累？小心是腎細胞癌 （優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）「就只是覺得累！」57歲的陳先生近來總覺得很累，到醫院做健康檢查發現左腎有顆10公分大的腫瘤，轉泌尿科確診... 月經亂掉又變胖　多囊性卵巢症候群搗亂 (健康醫療網／記者林怡亭報導)一名30歲女性，半年來月經週期不規則，且不只月經量少，體重也狂飆，起初以為是工作壓力大導致，直到同事也發生類似... 疼痛幕後黑手　竟是肌肉收縮！ （優活健康網編輯部／綜合整理） ●疼痛的原因1─因發炎所引起的疼痛（感受性疼痛） 因受傷、燙傷等身體組織損傷而造成發炎，產生引發疼痛的物質而... 啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同 夏日下班後，揪三五好友到居酒屋來杯冰涼啤酒，配上一盤毛豆，清涼消暑又滿足！不過，近來網路卻盛傳：「飲酒時來一盤毛豆，有助補充蛋白質、維生素B... KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效 工作離不開電腦，往往一坐就是3、4個小時？當心，長時間久坐不動，若又未適度留意使用姿勢，伸長脖子盯著螢幕，不僅容易造成駝背，會影響外觀，更易... 吃日式炸豬排，為什麼一定要配高麗菜絲？ 如果你喜歡吃日式炸豬排，盤子旁邊一定少不了放一堆高再高麗菜絲，你是否會感到好奇，為什麼加的是高麗菜絲，而不是其他的蔬菜絲？在日本人的眼裡，豬... 為何頭髮易分叉掉髮？　快補充這些營養 (健康醫療網／記者關嘉慶報導)怎麼頭髮這麼多分叉？很多人在梳頭髮時發現秀髮分叉斷裂，都會好傷心，再看到頭髮掉了一大把，更是心驚驚；殊不知，頭... 上班時腳亂動　有益心臟健康 (健康醫療網／記者張玉櫻報導)常聽大人要小孩子「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，上班族如果一天到晚「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，可能不利腿部... 吹冷氣也會中暑　中元拜拜水果好消暑 (健康醫療網／記者張玉櫻報導) 一年一度的中元節又要到來了，而今年夏天特別熱，高溫動輒37°C以上，台北市立聯合醫院林森院區中醫師劉... 老人肌肉不夠　肌少症恐早死 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)老人體力差，不需要運動？國內65歲以上老年人，平均每10名中就有1人有肌少症。醫師指出，老人肌肉不夠，一旦跌倒... 老人須知　保命防「跌」4大要點 （優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）根據衛福部國健署調查發現，老人事故傷害死亡原因第一位是交通事故，第二位則是老人跌倒(落)，老人跌倒後對心理... 愛泥地打滾　過敏機率較低 （優活健康網記者徐平／綜合報導）大熱天也會打噴嚏，鼻子癢、不停流鼻水，嚴重甚至曾引發氣喘嗎？根據世界衛生組織調查，全世界有過敏體質的人約占3... 中風照顧者少親友支持　恐上演人倫悲劇 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)家有中風患者，常讓照顧者心力交瘁！根據醫師臨床經驗發現，中風病患常伴隨暫時失能，日常生活都需要親人照護；若照顧... 女生夏天白帶好多　濕濕黏黏又暗藏不孕風險？ 夏天氣溫高，不只身上悶熱，女生的私密處也很濕熱！「白帶」是很多女生都有的困擾，分泌物沾在內褲上，濕濕黏黏的感覺非常不舒服。中醫師提醒，白帶容... 熱門文章TOP3 1 隱藏版吃電怪獸！電鍋耗電＝小型冷氣，達人教你「電鍋」省電3秘招 電鍋可以用來清蒸、水煮、燜燉，是家庭主婦們料理的好幫手，家家戶戶幾乎都能看見它的身影。但你知道嗎？電鍋所使用的電力和一台小型冷氣不相上下，一... 2 沒碰撞就瘀青，是身體第一道警訊！當心三大病因找上門 血管是輸送血液的管道。連接動脈、靜脈的微血管，其血管壁非常薄，薄到只剩一層細胞，當然很脆弱，一旦發生碰撞，即使有時皮膚沒有出現傷口，也會讓微... 3 奧運選手瘋拔罐！中醫國家隊隊醫：「拔罐」前，一定要知道這幾件事 這幾天，關心奧運相關體育新聞的人很可能有注意到一則比較有趣的消息：美國隊運動員瘋拔罐！ 如福斯體育（Fox Sports）等知名媒體報導，... 網友就醫經驗分享 陳昭杰(高雄市眼科) 星期日還有看診真方便~讓小孩的紅眼睛可以即使得到醫治，讚... 李中毅(台北市心臟血管內科) 李中毅醫師 讚... 王浩洸(高雄市神經外科) 醫師有耐心，有問必答，專業知識充足...

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