每日健康報-2017/11/20
．米飯比麵食更能穩定血糖！新陳代謝科醫師：糖尿病患這樣吃白飯，胰島素藥物都減量 ．消耗熱量＞進食熱量，網傳：這些「負卡路里食物」吃愈多、瘦愈多，是真的嗎？
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每日健康報 2017.11.20
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米飯比麵食更能穩定血糖！新陳代謝科醫師：糖尿病患這樣吃白飯，胰島素藥物都減量

提到糖尿病患，許多人往往列出一大堆飲食禁忌，不過書田診所新陳代謝科醫師洪建德很不一樣，3年多來，他在臉書上進行一場獨特的飲食教育，每天上傳出自己的便當菜色，呼籲糖尿病患跟著他一起吃美食，菜色每天不同，惟一共同點就是有米飯。 「我三十年...
消耗熱量＞進食熱量，網傳：這些「負卡路里食物」吃愈多、瘦愈多，是真的嗎？
早餐之後，零澱粉！預防心肌梗塞，心臟內科第一名醫師：我用2招保養心臟
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益生菌飯前吃、膠原蛋白要空腹吃...藥師告訴你：7大保健食品，吃對時間更有效！

相信很多人服用保健食品都有同樣的問題，希望在服用各類保健品的時候，能夠發揮最大效益與降低飲食間的交互作用。藥師將一般常見保健食品的服用時間及...

吃火鍋怕脹氣？加入「這種植物」一起煮，健胃又防感冒...好處太多啦！

氣溫持續下降，火鍋旺季到來，香草束湯底的火鍋，不但風味獨特，而且清爽、去腥，還可以健胃、預防感冒、消除胃腸脹氣和利尿，健康養生。【植物諮詢示...

別再亂學A片了！女人最討厭，男人卻常做的「前戲」動作是這個

「前戲」學問大很多東方男性常跳過前戲，不然就是隨便給你親舔一下、摸一下，問你：濕了嗎？就直接進入了，但其實前戲對女性達到高潮或是欲仙欲死的感...

業績第一名汽車銷售員，卻叫不出客戶名字...39歲確診失智：這不是我的人生終點

「罹患失智症等於一輩子沒救了？」我39歲被確診阿茲海默型失智症。確診前5年，記憶力變差，造成工作困擾，我把每天該做的事寫在記事本，但愈寫愈多...

改吃糙米、全麥麵包　有效穩定血糖

（優活健康網編輯部／綜合整理）抑制醣類吸收速度的飲食重點，食用白米飯或白麵包等精緻穀物後，所攝取的醣類會迅速被吸收，造成血糖急遽攀升。穀類當...

沒事多喝水？錯，喝多了反而抽筋

（優活健康網編輯部／綜合整理）除了食物之外，許多人對運動時與運動後的水分補充量也感到迷惑，不知道喝多少才是剛剛好？曾有男大生運動時豪飲開水，...

副食品期拉好長　小心影響腦部發展

（優活健康網編輯部／綜合整理）現今的食物往往不太需要「咀嚼」，但「咀嚼」也是大腦開發的必要條件！「咀嚼食物」可以給予腦部刺激。這種刺激可以幫...

色淡就是體虛？舌頭健康看顏色就知道

（優活健康網編輯部／綜合整理）舌質的本色是紅色。舌呈淡紅色，多為正常成血虛；淡紅帶青色，是血分虛寒。紅色較深的（呈絳色），多為血熱；舌尖絳色...

眼屎增加、眼晴癢　可能缺乏維生素A

（優活健康網編輯部／綜合整理）研究顯示，夜間發生車禍的人，有些與缺乏維生素A有關。公路上夜間的照明較佳，發生車禍的機率較少；因為光線充足時，...

促進循環　這時節注意背部保暖就對了

（優活健康網編輯部／綜合整理）「小雪小到，大雪大到，冬至過十工烏魚就沒了。」（烏魚從小雪開始出現，大雪時更多，但冬至過後十天，烏魚量便大幅減...

吸兩口呼一口　這樣健走才有效！

（優活健康網編輯部／綜合整理）到學校的操場運動時，常看到有人覺得跑步太累、跑完又氣喘吁吁不舒服，便改用步行的方式繞著操場走，沿路還和同行的友...

肩膀卡卡舉不高　恐是旋轉肌破裂

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 當手無法正常舉起或覺得卡卡時得注意了，可能是旋轉肌破裂所導致。一名男子因右邊肩膀痛到無法舉高、痠軟無力，連睡...

研究：越愛笑的人越長壽

（優活健康網編輯部／綜合整理）「對鏡子笑，每天早上都這麼做，你會開始見到人生大不同。」──小野洋子，日本歌手 俗話說：「沒有笑容，再美的衣裝...

脖子又緊又痠痛　可能是風邪入侵！

（優活健康網編輯部／綜合整理） 1）　風氣藏於皮膚之間，腠理開則灑然寒，閉則熱而悶。 ──《素問．風論》 2）　故犯賊風虛邪者，陽受之。──...

染A流又突發羊水栓塞　產婦險送命

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名31歲李姓女子，日前在婦產科診所剖腹產時，在產台上突然出現血氧濃度一直下降的情形，婦產科醫師發現異狀，緊...

杜絕糖尿病　這7大高危險群注意

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）糖尿病早期4大典型症狀為多吃、多喝、多尿及體重減輕，然而女性糖尿病警訊，恐會月經失調、陰部搔癢、反覆陰道念...

近視的人都要知道！挑選眼鏡前要掌握的3個要素

台灣近視人口比例居高不下，眼鏡幾乎成為人人的物品，不過每天要戴的眼鏡，卻有不少人對於它的構造、材質等都十分陌生，通常都是聽店員等的介紹來選擇...

愛愛後陰道出血，正常的摩擦傷？6大健康警訊要注意！

「每次愛愛之後，陰道就有出血的現象，要緊嗎？」婦產科醫師在門診中發現，同樣的問題，中年以上婦女的答案多為「不用擔心」，年輕女性的態度卻是緊張...

蛋殼、咖啡渣別急著丟！這樣做KO茶垢、油膩餐盤

「唉唷，麵粉、小蘇打粉放太久過期了怎麼辦？做料理總覺得吃的不安心，丟掉又覺得可惜...」，不少婆婆媽媽都曾有過這樣的經驗。對此，韓國生活達人...

子宮肌瘤開刀　還會復發嗎？

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 子宮肌瘤是常見的婦科疾病，症狀嚴重時可能造成痛經、經血量過多，影響日常生活品質。不少女性會選擇接受手術切除治...

痣疼痛、出血　小心是惡性黑色素瘤

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）60歲的吳先生，腳底黑色痣已存在約4年，之前都不會不適，並未理會。但2個月前腳底黑色痣開始疼痛、出血，就醫...
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婚姻只能讓小兩口當一家人，至於家人的家人，需要多留幾公分的距離。我很少在自己的部落格上討論婆媳問題，印象中唯二的兩次，反應都不是很好。後來...
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早上一次、睡前一次、剛回到家又一次...老公性慾太強，請問結婚後正常人的做愛頻率？

「他想要的不是『有做愛』，而是『常常在做愛』。一般夫妻不是一個禮拜一兩次就夠了嗎？但他要的不是『夠了』，而是要『很多』。我們倆都有工作、還有...
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蔡昊澐(台南市腎臟科)

看診仔細 有耐心...

曾郁文(新北市婦產科)

曾醫師技術真的很好,緊實手術做完沒甚麼修復期的問題,為了要好好保持這好效果,我會繼續做凱格爾運...

陳泰昌(新竹市婦產科)

請問有誰知道陳泰昌醫師去哪ㄦ了???像他這麼好的醫生難尋...
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