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全平衡的健康飲食：熱量不是唯一準則，只算卡路里，減肥必定失敗！ 糖的熱量跟蔬菜、水果，或豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物的熱量相同，一公克的碳水化合物（醣類），或是一公克的蛋白質所能提供的熱量都是4大卡，但是如果你吃糖，像是蔗糖或糖果（通常...
走進有機商店，宣稱健康的烹調油品琳琅滿目，每一支油品的文宣似乎都寫得很厲害，看完讓你很想直接拿來當能量飲料乾了，但是到底他們是何方神物？玄米...
有健身習慣的讀者，應該很常被問到：「你有在喝高蛋白嗎？」 待回答說有之後，一連串的問題又會跑出來 「味道怎麼樣啊？」 「不會傷腎臟嗎？...
一個大學唸應用數學系、到會計師事務所實習的社會新鮮人，為什麼又會在退伍後，毅然決定花2年多的時間重唸護校，並踏進急診擔任起護理師的職業？他是...
答應我，別送我去安養院「你跟爸爸說了嗎？」「這件事就是我想拜託醫師的。我……我還沒跟爸爸講，我不知道怎麼開口。能...
什麼時候開始要刷牙？一定要用牙膏嗎？用多少？什麼時候用牙缐？奶爸Dr.每天看小朋友的喉嚨，順便會瞄一下孩子的牙齒，發現很多孩子的口腔衛生有待...
親愛的老四： 關於你的問題，我最近也有所體會。家族裡有個年紀尚輕的長輩，突然間身體劇烈不舒服去醫院做檢查，照出惡性腫瘤。我和家人到醫院去看他...
(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導) 人的心臟就像幫浦，馬力不夠時，血液就無法順利循環，這就叫做「心臟衰竭」，嚴重可能導致死亡。中華民國心...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）2歲的小豪某天在家裡的地板上看到一杯像白開水的液體，剛好覺得口渴的小豪便拿起來一飲而盡，沒想到是媽媽做手工肥...
小蕃茄是台灣常見的水果，酸甜又清爽的滋味，讓人忍不住一粒接著一粒往嘴裡送！一般最常見的是紅色小番茄，但最近也可見到橘色小番茄，甚至綠色小番茄...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)孩子健康與否，懷孕前就決定了！每個父母都希望孩子身體健康，若從寶寶出生後才留意，恐怕為時已晚。專家表示，從媽媽...
大腸有息肉，怎麼辦？醫師指出，大腸直腸癌是目前國內發生率第1、死亡率第3的癌症，不過大腸直腸癌有機會預防，除了飲食控制與避免肥胖外，若能透過...
健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌...
（優活健康枉記者徐平／綜合報導）「心律不整」是可怕的殺手！一名40歲的洪先生帶女兒到門診就醫時於診間外突然發病，失去意識，沒有呼吸心跳、測不...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)網路世界什麼資訊都有，一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章，甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片，非常吸引人。雖然確...
儘管老是被拿來當黃金剩女最佳範例，儘管從來不缺愛情，儘管秉持著若遇不見真正對的人寧缺勿濫，可林心如就是如此幸運，終究在與霍建華本是多年朋友關...
我年輕的時候讀過一本書，叫《悉達多》，另一個名字叫《流浪者之歌》，作者是德國文學家赫爾曼‧黑塞。悉達多是佛陀的名字，但這本書講的不是佛陀的故...
不論男女，剛開始接觸運動的人，動力來源八成以上都是基於想要瘦身。我卻發現，很多人努力運動的同時，都忽略了一件很重要的事，那就是：想要減脂瘦身...
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